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吃生菜减肥的效果怎么样,生菜能减肥吗哪种生菜能减肥

做减肥怎么样,有没有什么特别需要注意的地方,另外吃生菜减肥的效果怎么样,生菜能减肥吗哪种生菜能减肥

分类:手术整形问答

0浏览 2022-07-15 12:19:43

  • 王静

    王静|主治医师

    上海亿大口腔

    你好,生菜中含有大量的水分,含水量高达95%以上,而每一百克生菜所含的热量仅15千卡,吃多了也不用担心发胖。生菜的营养素种类比较全面,饱腹感比较强,适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏,以因此非常适合想减肥的人群食用。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用,与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用,是减肥的理想食品。您可以有所尝试。